{"id":607,"date":"2025-09-10T00:48:32","date_gmt":"2025-09-09T20:18:32","guid":{"rendered":"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/?p=607"},"modified":"2025-09-10T00:48:49","modified_gmt":"2025-09-09T20:18:49","slug":"%d8%a7%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d8%aa%d8%a7-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d9%85%d8%ad%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/%d8%a7%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d8%aa%d8%a7-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d9%85%d8%ad%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-2\/","title":{"rendered":"\u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062a\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647: \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0634\u0631"},"content":{"rendered":"\n

\u0686\u06a9\u06cc\u062f\u0647<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062d\u0642\u0648\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a<\/a> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u062d\u0642\u0648\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0645\u0642\u062f\u0645\u0647<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0631\u0634\u062f \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 <\/a>\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0648 \u06a9\u0634\u062a\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0642\u0648\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a <\/a>\u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f1. \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0626\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062c\u06cc\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a<\/a> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u06f2. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 The Lancet Healthy Longevity<\/strong> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06f2\u06f5 \u062a\u0627 \u06f3\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f3. \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0635\u0646\u0639\u062a \u062f\u0627\u0645\u067e\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0642\u0644\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0628 \u0648 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 Science<\/strong> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f2\u06f7 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06cc\u06a9 \u0634\u0634\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f7\u06f5\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u062c\u0646\u06af\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f4. \u062d\u0642\u0648\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0634\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0648\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u062a\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u062d\u0642\u0648\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f5. \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0645\u0627\u0646\u060c \u0633\u0648\u0626\u062f \u0648 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u067e\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u060c \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f6. \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f7. \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/a>\u060c \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u06f8. \u0686\u0634\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f5\u06f0\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f. \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u0642 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 <\/a>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0638\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0642\u0645 \u0632\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Craig, W. J., & Mangels, A. R. (2009). Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  2. Le, L. T., & Sabat\u00e9, J. (2014). Beyond meat: The effect of protein source on health.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  3. Willett, W., et al. (2019). Food in the Anthropocene: the EAT\u2013Lancet Commission on healthy diets from sustainable food systems.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  4. Poore, J., & Nemecek, T. (2018). Reducing food\u2019s environmental impacts through producers and consumers.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  5. Sabat\u00e9, J., & Soret, S. (2014). Sustainability of plant-based diets: back to the future.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  6. Melina, V., Craig, W., & Levin, S. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: vegetarian diets.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  7. Foer, J. (2009). Eating Animals.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/h4>\n\n\n\n
    \n
    Factory Farming: Cruelty for Humans, Animals and the Planet<\/a><\/blockquote>