\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647\u060c \u0633\u0647 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n
\u0627\u0644\u0641) \u062d\u0642 \u0648 \u0631\u0641\u0627\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n
![](\"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/12c924ad-7b1d-4919-aff4-6d8a08990521.jpg\")
<\/p>\n
\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u00ab \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0646\u062c \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a<\/a> \u00bb \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u062f\u0627\u0645\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062c\u062f\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u062d\u0642\u0648\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0642\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0642\u0627\u0636\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u00ab\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u062b\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0646\u062c \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u00bb \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. WordPress<\/span>+2<\/span><\/span>Humane Foundation<\/span>+2<\/span><\/span><\/span> \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc (\u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0628\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u00abEthical management of food systems: plant-based diet as a holistic approach\u00bb \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0646\u0638\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f\u061b \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639\u06cc (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627) \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. PubMed<\/span><\/span><\/span> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0648 \u062d\u0642\u0648\u0642 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u06cc: \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u0650 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f\u061b \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0631\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. Humane Foundation<\/span><\/span><\/span> \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644: \u0686\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u0645\u067e\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/a> \u060c \u062c\u0646\u06af\u0644\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u062e\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. Humane Foundation<\/span>+1<\/span><\/span><\/span> \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u2013\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u201cVegetarian and vegan diets: benefits and drawbacks\u201d \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 LDL (\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f) \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. OUP Academic<\/span>+1<\/span><\/span><\/span> \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062d\u062b\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0646\u062f: \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u062c\u062f\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u060c \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u064b \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u00ab\u0631\u0641\u0627\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u00bb. \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062a\u0644 \u06cc\u0627 \u0631\u0646\u062c \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0644\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0642\u062f \u0627\u0633\u062a. Humane Foundation<\/span>+1<\/span><\/span><\/span> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06af\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0639 \u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0631\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. PubMed<\/span><\/span><\/span> \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648\u2026 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0634\u0645\u0631\u062f\u061f<\/p>\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/a> \u062e\u0648\u0628 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f: \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 (BMI)\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00abVegetarian and vegan diets: benefits and drawbacks\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f: \u00ab\u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0646\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0645\u0627\u0646\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u00bb. PMC<\/span>+1<\/span><\/span><\/span> \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/a> \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0628\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. Humane Foundation<\/span><\/span><\/span> \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0648\u0633\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0639\u0627\u062f\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a. PubMed<\/span><\/span><\/span><\/p>\n \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0646\u062c \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0639\u06a9\u0627\u0633\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. PMC<\/span><\/span><\/span><\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0634\u0641 \u0637\u0639\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0637\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a: \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u062a\u0627\u0628\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0646\u06cc\u0633\u062a: \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u2013 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u2013 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631<\/a> \u060c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u062f\u0644\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06f1. \u201cVegetarian and vegan diets: benefits and drawbacks\u201d, European Heart Journal<\/em> \/ Oxford Academic. OUP Academic<\/span>+1<\/span><\/span><\/span> Factory Farming: Cruelty for Humans, Animals and the Planet<\/a><\/p><\/blockquote>\n
\u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0627\u06af\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0623\u0645\u0644 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0646\u062c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0636\u0639 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\u0628) \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n
\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0632\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0642\u0644\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0631\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0627\u06a9\u060c \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061b \u0627\u0645\u0631\u0650 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\u062c) \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/h3>\n
\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0631\u0650 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\n\u06f2. \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u0650 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n
![](\"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/86dcad33-bf76-47bb-9b80-deb0fba3a03f.webp\")
<\/p>\n\u0627\u0644\u0641) \u0622\u062b\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h3>\n
\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0628\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062e\u0627\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\u0628) \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/h3>\n
\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0633\u06a9\u062a\u0647\u060c \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\u062c) \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0631\u0641\u0627\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n
\u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u00ab\u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc\u00bb \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n\u062f) \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0646\u0627\u0639\u0627\u062f\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h3>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc: \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\u0647) \u06a9\u0627\u0647\u0640\u0640\u0634 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a<\/h3>\n
\n\u06f3. \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/h2>\n
![](\"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/50413335-f741-43c3-86ba-a9622a3fabdc.webp\")
<\/p>\n\u0627\u0644\u0641) \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/h3>\n
\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u00ad\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. Longdom<\/span>+1<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\u0628) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc<\/h3>\n
\u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0642\u0644\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\u062c) \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n
\u062f) \u0647\u0645\u0633\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc<\/h3>\n
\u0647\u0640) \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc<\/h3>\n
\n\u06f4. \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n
![](\"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2881d7ed-436d-4a66-afd7-3ae3f9cd0701.jpg\")
<\/p>\n\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u062d\u0630\u0641 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 (\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3 \u0648 \u2026) \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00abUnintended Consequences: Nutritional Impact and Potential Pitfalls of Switching from Animal- to Plant-Based Foods\u00bb \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. PMC<\/span><\/span><\/span>
\u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. Circle Health Group<\/span>+1<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
\u0635\u0631\u0641\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627 \u00ab\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u00bb \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. Vox<\/span>+1<\/span><\/span><\/span>
\u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u0650 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0631 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642\u060c \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/a> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. BASIQ Conference<\/span><\/span><\/span>
\u067e\u0633 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0645\u062d\u0644\u06cc (\u06a9\u0634\u0648\u0631\u060c \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647\u060c \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u060c \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631) \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-\u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u00abPerceived motivators and barriers to consuming a plant-based diet\u00bb \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. BioMed Central<\/span><\/span><\/span>
\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
\u0647\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u062e\u062a \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0648\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u00ab\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648\u06af\u0627\u0646\u00bb \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n
\n\u06f5. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n
![](\"https:\/\/tehraneghtesadi.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/0c4a060c-9a80-4622-9c21-69b1b97c57ff.jpg\")
<\/p>\n
\n\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h3>\n
\u06f2. \u201cThe Ethics of Veganism\u201d, Jaiswal A. & Shrivastava T., Cureus<\/em> (2024) PMC<\/span>+1<\/span><\/span><\/span>
\u06f3. \u201cEthical management of food systems: plant-based diet as a holistic approach\u201d, PubMed<\/em>. PubMed<\/span><\/span><\/span>
\u06f4. \u201cWhy A Plant-Based Diet Is Key For Ethical Living, Sustainability, And A Healthier Planet\u201d, Humane Foundation. Humane Foundation<\/span><\/span><\/span>
\u06f5. \u201cPerceived motivators and barriers to consuming a plant-based diet: a qualitative research study\u201d, BMC Nutrition<\/em>. BioMed Central<\/span><\/span><\/span>
\u06f6. \u201cUnintended Consequences: Nutritional Impact and Potential Pitfalls of Switching from Animal- to Plant-Based Foods\u201d, PMC<\/em>. PMC<\/span><\/span><\/span>
\u06f7. \u201cVegetarian and vegan diets: benefits and drawbacks\u201d, PMC \/ Oxford. PubMed<\/span><\/span><\/span>
\u06f8. \u201cEthical benefits of not eating meat\u201d, Ethical Consumer. Ethical Consumer<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/h4>\n